منتدى نهال للطفولة و الأمومة http://nehal.forummaroc.net/
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكوني عضوة وترغبي في الانضمام الي اسرة المنتدى لينا سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي لينا
هلا بكي أختي من جديد يا زائر آخر زيارة لكي كانت في
آخر عضوة مسجلة om meriem فمرحبا بها

بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
2971 المساهمات
1410 المساهمات
1195 المساهمات
263 المساهمات
209 المساهمات
166 المساهمات
144 المساهمات
88 المساهمات
54 المساهمات
53 المساهمات
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
Like/Tweet/+1
سحابة الكلمات الدلالية


شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
أم ياسر
المديرة
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
عدد المساهمات : 2971
نقاط : 7107
التقييم : 69
الموقع : موقع نهال للطفولة و الأمومة
الأوسمة :


http://nehal.forummaroc.net

عادي رجيم الطماطم

في الأربعاء مارس 07, 2012 4:03 pm
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تعتبر الطماطم صحية جدا وفعالة لإنقاص الوزن, وبصرف النظر عن وجود حساء الطماطم للتغلب على القشعريرة، يمكنك أيضا التمتع بعصير الطماطم النباتي في حميتك لإنقاص الوزن , فالطماطم غنية بالألياف والماء لذلك فإن فيها ما يكفي للسيطرة على الجوع .
لذلك إليك ما يجب أن تتناوليه في حمية الطماطم:
1. يجب أن تشمل الطماطم في وجبات الطعام, حيث يمكنك تناول الطماطم داخل ساندويتش أو تناولها كعصير مع شطائر الجبن قليل الدسم .
2. يمكنك تناول الطماطم أيضا مع الجبن أو المايونيز لوجبة إفطار لذيذ, ولكن تجنبي الطماطم مع الحليب .
3. يمكنك إضافة الطماطم في الخضار أو تناولها مع الأرز البني, يمكنك أيضا عملها في سلطة لذيذة مع غيرها من الخضروات مثل الخيار والبصل والملفوف والجزر والشمندر.
4. يمكن أن تحتوي الوجبات الخفيفة في المساء على سلطات الفواكه أو العصائر, ولكن يمكنك تضمين الطماطم في هذه الوجبة الخفيفة , فحساء الطماطم فعالة جدا لفقدان الوزن.
5.وبالنسبة لتناول العشاء يمكنك تناول سلطة الخضار, فيمكن تناولها أيضا مع الخضروات , فكلما زاد تناولك للطماطم في نظامك الغذائي كلما حصلت على المزيد من الألياف.
6. يمكنك أيضا تناول حساء الطماطم مع الخبز لخسارة الوزن بسهولة وتكون بمثابة وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية .
حمية الطماطم تساعد بسهولة جدا على فقدان الوزن, فقط عليك تناول الطماطم في حميتك وسترى الفائدة من عصائر الخضروات الحمراء


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
avatar
رموش
مشرفة القسم الاسلامي /دين ودنيا
تاريخ التسجيل : 03/12/2011
رقم العضوية : 36
عدد المساهمات : 1195
نقاط : 1474
التقييم : 19
الأوسمة :

عادي رد: رجيم الطماطم

في الخميس أبريل 19, 2012 3:37 pm
مشكورة
ان شاء الله الكل يستفاد منه



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
آلهّي , انيّ استودعُكَ قلبيّ ,] فأجعّل ِمِلأْهُ انتّ ]!’,
avatar
المتشابهة مع القمر
نائبة المديرة
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
رقم العضوية : 25
عدد المساهمات : 1410
نقاط : 1754
التقييم : 33
الموقع : المحمدية
الأوسمة :






http://nehal.forummaroc.net

عادي رد: رجيم الطماطم

في الأربعاء نوفمبر 21, 2012 12:16 pm
بارك الله فيك على طرحك
الجميل لك كل الود


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى