منتدى نهال للطفولة و الأمومة http://nehal.forummaroc.net/
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكوني عضوة وترغبي في الانضمام الي اسرة المنتدى لينا سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي لينا
هلا بكي أختي من جديد يا زائر آخر زيارة لكي كانت في
آخر عضوة مسجلة om meriem فمرحبا بها

بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
2971 المساهمات
1410 المساهمات
1195 المساهمات
263 المساهمات
209 المساهمات
166 المساهمات
144 المساهمات
88 المساهمات
54 المساهمات
53 المساهمات
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
Like/Tweet/+1
سحابة الكلمات الدلالية


شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
أم ياسر
المديرة
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
عدد المساهمات : 2971
نقاط : 7107
التقييم : 69
الموقع : موقع نهال للطفولة و الأمومة
الأوسمة :


http://nehal.forummaroc.net

عادي ريجيم الماء للحصول على جسم رشيق في أسرع وقت

في الجمعة أكتوبر 19, 2012 3:21 pm
ريجيم الماء للحصول على جسم رشيق في أسرع وقت

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعترض عدد من خبراء التغذية على المقولة التي تدّعي أن الإسراف في شرب
المياه يؤدي غلى انتفاخ المعدة، مشيرين إلى أن الماء يساعد على تخليص الجسم
من الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق
كميات كبيرة من الدهون.



وينصح الخبراء عند اتباع ريجيم الماء، تناول 4 أكواب من الماء، ونزيدها
تدريجيًا حتى تصل إلى 10، ثم الاستمرار في تناول تلك الكمية طوال الالتزام
بالريجيم، كما ينبغي شرب الماه باردة، لأنها تساعد على زيادة حرق الدهون،
بعكس المعتقد الشائع بضرورة تناول المياه الدافئة.



كما ينبغي شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية
للطعام، كما أن تناول الكمية المحددة من الماء يومياً، وعدم محاولة تناول
نصف الكمية وتعويضها في اليوم التالي، فسيؤدي ذلك إلى اختلال توازن السوائل
بالجسم.



تجنب الأطعمة الدسمة، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، وفي
النهاية، ينبغي عدم التوقف عن تناول كمية الماء المحددة عند وصولك للوزن
المرغوب فيه؛ فالجسم يحتاج إلى نفس الكمية يوميًا للحفاظ على رشاقته.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
avatar
المتشابهة مع القمر
نائبة المديرة
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
رقم العضوية : 25
عدد المساهمات : 1410
نقاط : 1754
التقييم : 33
الموقع : المحمدية
الأوسمة :






http://nehal.forummaroc.net

عادي رد: ريجيم الماء للحصول على جسم رشيق في أسرع وقت

في السبت أكتوبر 20, 2012 3:02 pm
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
رموش
مشرفة القسم الاسلامي /دين ودنيا
تاريخ التسجيل : 03/12/2011
رقم العضوية : 36
عدد المساهمات : 1195
نقاط : 1474
التقييم : 19
الأوسمة :

عادي رد: ريجيم الماء للحصول على جسم رشيق في أسرع وقت

في الإثنين أكتوبر 29, 2012 5:57 am
مشكوووووووووووووورة واكيد رح اجربه



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
آلهّي , انيّ استودعُكَ قلبيّ ,] فأجعّل ِمِلأْهُ انتّ ]!’,
avatar
omou med ziad
عضوة جديدة
تاريخ التسجيل : 16/04/2012
رقم العضوية : 51
عدد المساهمات : 4
نقاط : 4
التقييم : 0
الأوسمة :

عادي رد: ريجيم الماء للحصول على جسم رشيق في أسرع وقت

في الجمعة أغسطس 30, 2013 11:34 am
wa ja3alna mina lmae kolla chaye hay
lhamdolilah et c'est vrai
je cooné des gens qui ont perdu des kilos a cause de l'eau
avatar
أم ياسر
المديرة
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
عدد المساهمات : 2971
نقاط : 7107
التقييم : 69
الموقع : موقع نهال للطفولة و الأمومة
الأوسمة :


http://nehal.forummaroc.net

عادي رد: ريجيم الماء للحصول على جسم رشيق في أسرع وقت

في الجمعة أغسطس 30, 2013 11:45 am
الله لا يحرمنا من نعمة الماء 

شكرا لك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى